10时56分
惊蛰节气，破土而出

在这万物开始复苏的节气
在即将迎来繁花似锦的当下

在这已经看到曙光的关键时期

亲爱的爸爸妈妈

记得和孩子一起做这6件事

共同期待这个春天不远处的惊喜

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01 给孩子说说惊蛰的含义

惊蛰，古称“启蛰”

是二十四节气中的第三个节气

标志着仲春时节的开始

时间在每年的3月5日和6日之间

太阳到达黄经345°之时

《月令七十二候集解》

“二月节......万物出乎震，

震为雷，故曰惊蛰，

是蛰虫惊而出走矣。”

这时天气转暖，渐有春雷

动物入冬藏伏土中，不饮不食

称为“蛰”，而“惊蛰”即

上天以打雷惊醒蛰居动物的日子

我国劳动人民

自古很重视惊蛰节气

把它视为春耕开始的日子

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02 给孩子讲讲“惊蛰三候”

惊蛰有三候——

一候“桃始华”

二候“仓庚鸣”

三候“鹰化为鸠”

随着桃花的相继开放

春天的便气息扑面而来

仓庚，即黄鹂

黄鹂鸣叫，动物开始求偶

春气温和，连鹰

都变得像斑鸠一样温柔了

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03 和孩子一起了解惊蛰习俗

祭白虎，化是非

民间传说“白虎”

为口舌之神、是非之神

每年惊蛰这天白虎都会出来吃人

碰到它即使没有被吃掉，也会生活不顺

为了让白虎在惊蛰时不再出来吃人

百姓们在这一天用纸绘制的白老虎来祭祀

用生猪肉抹在纸老虎的嘴上表示白虎吃饱了

这一年再也不会有口舌是非了

打小人，驱霉运

惊蛰这一天

在广东、香港地区等地方

还能看见老阿婆将纸小人放在砖头上

手拿一只旧鞋拍打小纸人，一边念念有词

“打你个小人头，打到你有气无力走......"

打小人更多是赶走心里的不愉快

祈求在新的一年事事如意，心情愉悦

吃梨子，益脾胃

民谚有云

“惊蛰吃了梨，一年有精神”

惊蛰前后，气候比较干燥

人们容易口干舌燥、外感咳嗽

所以民间有惊蛰吃梨的习俗

梨可以生食、蒸、榨汁或者煮水

吃梨有助益脾胃，令五脏和平

能增强体质抵御病菌的侵袭

炒豆子，驱虫害

惊蛰这天，一些地方有

吃炒豆的习俗，又称“吃虫子”

把浸泡过的黄豆放在锅中爆炒

炒熟后，全家人围坐一起吃

边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了！”

一家人比赛，看看谁吃得快，嚼得响

就祝贺他消灭害虫立了功

古人讨厌虫子带来的瘟疫，破坏庄稼

因此才有这个“吃虫子”的习俗

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04 帮助和孩子一起阅读惊蛰诗句

春雷阵阵惊醒蛰居的动物

万物复苏，大地一片生机

古代诗人逢节必赋诗

当惊蛰来临时

诗人们又会有怎样的体会呢

《闻雷》

唐·白居易

瘴地风霜早，温天气候催。

穷冬不见雪，正月已闻雷。

震蛰虫蛇出，惊枯草木开。

空余客方寸，依旧似寒灰。

《观田家》

唐·韦应物

微雨众卉新，一雷惊蛰始。

田家几日闲，耕种从此起。

丁壮俱在野，场圃亦就理。

归来景常晏，饮犊西涧水。

饥劬不自苦，膏泽且为喜。

仓廪物宿储，徭役犹未已。

方惭不耕者，禄食出闾里。

《春晴泛舟》

南宋·陆游

儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。

雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。

鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。

欲上兰亭却回棹，谈笑终觉愧清真。

和孩子一起大声朗读一番

感受大自然带给我们的生命抚慰

感受人类和草木鸟兽的和谐共生

感受我们祖先诗意而浪漫的生活

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05 和孩子一起种下一株植物

惊蛰标志着春耕时节到来

此时，农民伯伯们就要开始

忙碌于田间，辛苦劳作了

小朋友们

可以和爸爸妈妈一起

用废旧的塑料瓶亲手种下

一颗小蒜苗或一株多肉植物

在制作、浇水、等待的过程中

体验播种的乐趣，发现生活的美妙

感受生命的力量，更收获成长的快乐

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06 帮助孩子调整状态，迎接开学

惊蛰前后，气温回升

是全年气温回升最快的节气

不过初春时节，气温波动大

时常会出现“倒春寒”的现象

因此，“春捂”和“春困”

是此节气里尤为要注意的养生要点

不要因为天气变暖而过多地减衣服

应随着温度的变化适时地增减衣服

以自身感觉温暖，又不出汗为宜

另外，督促孩子每天午休

养足精神，顺利开展下午活动

也提前适应幼儿园的作息规律和生活节奏

孩子们在家也要常锻炼身体

提高抵抗力，健健康康迎接开学日

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烟红露绿晓风香

燕舞莺啼春日长

今日惊蛰

我们正经历着

一场异常难忘的艰难时光

但只要挺过去了

人生便能豁然开朗！

挺不过的

时间会教会我们

如何与它们握手言和

就像这春风化雨

一切，终将梦醒花开！

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