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幼儿夏季中暑预防
2018-07-05 16:52:02幼儿夏季中暑是什么原因？
1、保暖过度
不少家长怕宝贝受凉,总是一味地给孩子加衣保暖,觉得热总比冷好,在夏天可就很容易导致幼儿体液减少,盐成分丢失,细胞脱水,从而引发小儿中暑。
2、饮水量不足
幼儿在炎热的环境下,饮水量不足,体内水分蒸发导致细胞脱水。这也是极容易引起小儿中暑的原因。
3、在热环境下活动过多
小儿中暑的原因不多,主要都是人为原因,可以在我们的日常生活中多加注意,适当给宝贝穿合适衣物、补充足够的水分以及让宝贝避免在热环境下活动时间过长,注意纳凉。
幼儿夏季预防：
1、中暑要合理穿衣
妈妈们不要总以为宝贝太小,抵抗力弱,“舍不得”给穿得太少恐会生病。其实,在炎热的时候,成人穿多少,小孩就应该穿多少,只要宝贝的小手和小脚摸上去不凉,就表明穿得比较适度。
因为宝贝的小肚皮比较薄,易着凉,所以在睡觉时最好给胸腹撘个薄被套。夏季外出旅游时宜穿白色、浅色或素色衣服,不宜穿黑色或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快,穿着凉爽,不易中暑;而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢,穿着闷热，容易中暑。
2、中暑要多饮水
防暑,要让宝贝多喝水,每隔半个小时爸爸妈妈就要提醒喝点水。可以适当饮用淡盐水,补充流失的盐分。除此之外,可以煮些消暑的饮品如绿豆汤给宝贝喝。
夏天炎热,宝贝有可能胃口不佳,这时要注意均衡营养,让宝宝多吃些新鲜的蔬菜水果,它们也含有大量水分,有助于为宝贝补充营养和水分。
3、中暑要充足睡眠
夏天昼长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,更容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各部分都得到充分的休息,是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。
4、中暑要避免高温户外活动
一些家长误以为宝贝体内缺乏某种元素,在三十五六度的高温下带宝贝晒太阳的做法是不可取的。夏季外出必备:
防晒霜：最好随身携带防晒霜。
帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住宝贝的耳朵和脖子的那种帽子。
爽身粉：在保护皮肤,但不能扑过多的粉在宝贝身上,以免被宝贝吸入，影响其呼吸系统。
幼儿夏季预防中暑吃什么好
1、喝汤
人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑。
2、水果
水果汁多味甜,不仅生津止渴,还能清热解暑。西瓜味甜汁液多,绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食,或制作成果汁,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C,有非常好的清热解暑作用。
3、青菜
天热湿气重,人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
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