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【京学保健之窗】寒冬来临，幼儿冬季护理常识
2021-11-26 13:02:16
随着冬季的到来
每个有宝宝的家庭都面临着“挑战”
保护好孩子不受寒冷和病毒的侵袭
"最近孩子动不动就感冒”。
“孩子昨天又生病了，又要往医院跑。”
父母最怕孩子生病，孩子难受不说，全家身心受累。
以下我们整理出几方面的冬季提示，让家长在家庭环境中和幼儿园一起做好孩子的日常护理，希望孩子健康、愉快的度过冬天。
父母最怕孩子生病，孩子难受不说，全家身心受累。
以下我们整理出几方面的冬季提示，让家长在家庭环境中和幼儿园一起做好孩子的日常护理，希望孩子健康、愉快的度过冬天。
冬季穿衣有技巧
孩子在幼儿园的活动量很大，又要午睡，穿少了冷，穿多了出汗。
那么，该给孩子穿多少衣服呢？
保险的搭配
穿的多不如穿的对。一件保暖柔暖的羊毛衫，外面穿一件棉袄或者羽绒服外套，就可以帮助孩子抵御寒冷。
温暖的装备
柔暖而温暖的加绒款裤子，是冬天最好的选择。如果孩子觉得冷，可以再加一条薄羊毛裤。
贴心的马甲
虽说户外寒风瑟瑟，但教室里还是很暖和的，尤其是冬天的时候会开空调。
但是，脱掉棉袄还是会显得有点单薄，可以为孩子准备一件马甲，穿脱方便又保暖。
容易被忽略的
孩子的双脚容易出汗，脚部受凉就不好了，家长可以在幼儿园给孩子多准备一双袜子，能让老师及时为孩子更换。
冬季日常护理
“变天就生病”是许多宝爸宝妈担心的情况。
让孩子进行适当的户外活动和给予合理的饮食搭配，能增强孩子的抵抗力和对环境的适应能力。
冬季护理知多少
▷ 户外运动不能少
1.户外运动能增强孩子身体各器官系统的功能和免疫力。
2.多接受日光、空气的沐浴，能逐步接受外界环境变化的刺激。
▷ 开窗通风有讲究
1.通风时长要达到30分钟。
2.开窗时间以上午9点—11点或下午2点—4点为佳。
3.家里有新风系统也要适当开窗。
▷ 饮食搭配要健康
1.食物多样，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
2.餐餐有蔬菜，天天吃水果。吃各种各样的奶制品，经常吃豆制品，适量吃坚果。
3.鱼、禽、蛋和瘦肉摄入都要适量，优先选择鱼和禽；少吃烟熏和腌制肉制品。
4.培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。控制添加糖和反式脂肪酸的摄入量，足量饮水。
